Farro海鲜沙拉|海鲜棋牌游戏手机版

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Farro海鲜沙拉


你知道吗? Farro它’是所有其他人从中获得的原始粮食,并喂养地中海和东部群近千年
意大利风格坚果谷物与美味的海鲜和新鲜的草药混合。光,但充满了味道!享受这个美味的Farro海鲜沙拉

Farro Pescatore.–Farro海鲜沙拉棋牌游戏手机版

配料:

500g farro.
200克鱿鱼戒指
6个扇贝
200g虾(煮熟和去皮)
200g Basa圆角(切成小块)
150克火箭叶
100g豌豆
少数新鲜的欧芹(切碎)
1个小胡萝卜(切碎)
½x杯白葡萄酒
1 x大蒜丁香,切碎
特级初榨橄榄油
撒上岩盐

 麦香

器具:

1个大型过滤器
1 x大型非粘性平底锅

指示:

1.阅读您的Farro谷物包上的烹饪说明。您通常需要在用它烹饪之前清洗或冲洗FARO,因为可能有微小的污垢和粉末。

Farro与海鲜棋牌游戏手机版

2.将过滤器进入水槽并将Farro倒入其中。彻底清洗FARO几次,确保你用手移动它,这样它就会很好地洗净。
3.将Farro进入一个大型不粘炸锅,用5杯水盖住它。

Farro与海鲜棋牌游戏手机版

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4.在高温下将其放在炉子上大约35分钟,每5分钟搅拌一次。请记住阅读数据包上的烹饪说明,因为烹饪时间可能有点不同。
5.在另一个平底锅中加入3汤匙特级初榨橄榄油,切碎的大蒜和切碎的胡萝卜。在低温下煮熟,直到大蒜变浅棕色。

胡萝卜和花花

6.DD鱿鱼戒指,切片的巴斯柳,扇贝和豌豆,搅拌一点点,然后加入撒上岩盐并倒入葡萄酒中。大学教师’忘了搅拌farro。

 麦香

35分钟后,品尝Farro,以确保它煮熟,锅中仍然应该有一些水。如果它被煮熟,用海鲜将Farro倒入平底锅中,并保持烹饪10分钟并继续搅拌,直到大部分水都被吸收。

海鲜和豌豆

小费: 尝试并确保剩下一点点水,因为这会产生酱汁。

10分钟后,将欧芹加入平底锅,额外的岩盐捏,并保持烹饪和搅拌2分钟。
9.应该是剩下的一点点水,就像酱汁一样,加入最后的成分,火箭沙拉,搅拌良好,搅拌较高的分钟。

如何服务:

1.传输你的Farro海鲜沙拉的一部分到一块盘子并吃掉!

 麦香

Farro Pescatore.–Farro海鲜沙拉棋牌游戏手机版

e Ora Si Mangia,Vincenzo的盘子...享受!

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